神奈川・横浜の心理カウンセリングルームのおすすめ！口コミ・相談料金・特徴【2024年】

「最近、人と会うのも億劫で、今まで好きだった趣味もなんだか楽しめなくなってしまっている。もしかしたら鬱かも…？」と思い始めているあなた。

周りにはカウンセリングに行くことをすすめられたけれど、カウンセリングを利用するのは初めて。実態がよく分からなくて不安だし、自分に合ったカウンセラーを探すはなかなか難しそう…と感じて踏みとどまっている方も多いのではないでしょうか。こちらの記事を読めば、そんな不安が解消されて、次の一歩を踏み出せるはずです。

神奈川や横浜の心理カウンセリング事情や評判

さっそく神奈川・横浜のカウンセリング事情を見ていきましょう。
カウンセリングの評判や、カウンセリングの種類・手法を解説します。

横浜のカウンセリングの評判

横浜には、多くの相談施設があり、特に専門知識を持つ相談員が多いと評判です。利用者からは「落ち着いた環境で、安心して話ができる」との声が多く聞かれます。

初回から親身に話を聞いてくれ、信頼感が持てるという点も高く評価されています。また、横浜の施設は交通の便が良く、通いやすい場所にあることも利用者にとって大きな魅力です。

総じて、質の高い支援を提供する施設が多く、リピーターが多いのが特徴です。

横浜にあるカウンセリングの種類

横浜にあるカウンセリングは大まかに分けると以下の種類があります。

• 個別カウンセリング
• オンラインカウンセリング
• グループカウンセリング

それぞれの手法について、次で解説します。

個別カウンセリング

利用者とカウンセラーが対面にて1対1で行うカウンセリング形式です。聞き手はカウンセラーだけなので、他の利用者がいる前では話しづらいことでも、安心してさらけ出すことができます。

カウンセラーも利用者の話にじっくりと耳を傾け、利用者のことを的確に把握することに集中できるため、カウンセリングの効果を高めることができます。他の利用者がいると話す時間や順番に気を遣ってしまう人も、個別カウンセリングがおすすめです。

オンラインカウンセリング

パソコンやスマートフォンのビデオ通話を利用したオンラインでのカウンセリング形式です。個別かグループのいずれか、または両方が設けられています。場所や時間に縛られずにカウンセリングを受けられるのが最大のメリットです。

鬱症状がひどく外に出かけられない人や、仕事や育児等で営業時間内にクリニックに通えない人におすすめです。事前予約制のサービスや、カウンセラーが待機している時間はいつでも通話できるサービスもあります。

グループカウンセリング

2人以上の利用者と同時にカウンセリングを受ける対面のカウンセリング形式です。同じような悩みを持つ利用者同士がお互いの悩みやアドバイスを分かち合い、相互に影響を与え合うことで生まれる「グループダイナミクス（集団力学）」の効果によって、気づきや成長が促されることが期待できます。「悩んでいるのは自分ひとりだけではないのだ」という安心感や、励まし合える仲間を得られるというメリットもあります。

神奈川や横浜でカウンセリングを受ける5つのメリット

「カウンセリングを受けてもすぐ状況や問題が解決するわけではないし、相談する意味がないのでは？」と考えている方に向けて、カウンセリングを受けるメリットをご紹介します。

1. 溜まった感情を吐き出しストレスが軽減する
2. 絡まった思考を整理することができる
3. 新しい視点や気づきを得ることができる
4. 具体的な解決策や予防策を考えることができる
5. 希望や喜びを持って生きられるようになる

溜まった感情を吐き出しストレスが軽減する

「悩みは誰かに相談した時点で半分解決している」という言葉があるように、人は胸のうちに抱えている負の感情を吐き出し受け止めてもらえるだけでも、スッキリとして安心した気持ちになり、ストレスが緩和されます。

すぐに問題自体が解決に至らなくとも、心が平静を取り戻し、客観的に自分自身や現状を見つめられるようになれば、解決に向けて正しく考え、行動できるスタートラインに立つことができます。

絡まった思考を整理することができる

あまりにも多くの出来事や考えなければならないことがあると、頭の中は渋滞を起こし、何が問題の本質なのかが見えなくなってしまいます。また、心と頭が一致していない状況のときは、葛藤や矛盾が生じて、いつまでもグルグルと堂々巡りしてしまいます。

そんなとき、カウンセラーの助けを借りながら少しずつ状況を言語化していくことによって、頭の中が整理され、取り組むべき課題に集中することができます。

新しい視点や気づきを得ることができる

感情を吐き出し、思考を整理していく過程で、それまでは見えていなかった新しい視点や大事なことに自ら気づくことがあります。

カウンセラーの問いかけや声かけ、専門的な知識や見解を手掛かりに、問題の本質が見えてきたり、自分の中にすでにあった答えに導かれたりすることもあるでしょう。問題を問題だと思わなくなり、解決しようとする必要すらなかったのだと気づく人もいます。

具体的な解決策や予防策を考えることができる

カウンセラーは、専門的な知識だけでなく、自身の経験や他の多くの利用者の相談事例に基づいて、利用者の悩みに有効な考え方や解決方法を一緒に考え、導くサポートをします。

同じ問題が起こらないように予防策や根本的な改善策を示してくれることもあります。長年築き上げてきた心や行動の癖は、一晩ですぐに変えられるようなものではありませんが、カウンセラーに伴走してもらうことで、長い道のりでも乗り越えることができるのです。

希望や喜びを持って生きられるようになる

人間も動物と同じように、危険を察知し回避するための防衛本能がDNAに刻み込まれているため、良い記憶よりも悪い記憶のほうが脳に残りやすく、ネガティブ思考をしてしまう傾向にあるといわれています。

しかし、現代ではネガティブに考えすぎてしまうと鬱病などに陥ってしまうため、カウンセラーに不安に寄り添ってもらうことで、自然と前向きな気持ちや思考を取り戻し、希望や喜びを持って生きられるようになります。

神奈川や横浜にある女性でも相談しやすいおすすめのカウンセリングルーム

横浜にはカウンセリングを受けられる場所が多く、どこで受けるべきか迷う人も多いでしょう。
おすすめできる場所は以下の通りです。

• オンラインカウンセリング「Kimochi」
• 臨床心理カウンセリングとまり木
• Grytte （グリッテ）
• スカイ＆リーフ　カウンセリング
• 横浜ファミリーカウンセリングオフィス
• 一般社団法人輪full　
• こころの相談室 SmileRoom

それぞれの特徴や評判について次で解説します。

オンラインカウンセリング「Kimochi（キモチ）」

オンラインカウンセリング「Kimochi」のおすすめポイント

オンラインカウンセリング「Kimochi」のおすすめポイントは以下の通りです。

• 国家資格を持つカウンセラーのみ在籍
• 土日・平日夜でも予約が取りやすい
• お財布にやさしい料金設定
• 幅広い悩みに対応

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オンラインカウンセリング「Kimochi」のレビューと評価

Kimochiカウンセリングは、臨床心理士・公認心理師など国家資格を持つカウンセラーのみが在籍し、質の高いサポートが受けられます。

土日や平日の夜間でも予約が容易に取れ、忙しい方でも安心して利用可能です。オンラインカウンセリングのため、お財布にやさしい料金設定も魅力の一つ。そのため、気軽に始めやすいのが特徴です。

オンラインカウンセリング「Kimochi」がおすすめな人とは？

• 国家資格を持つカウンセラーに相談したい人
• 土日や平日夜でもカウンセリングを受けたい人
• コストパフォーマンスを重視する人
• オンラインでカウンセリングを受けたい人

カウンセリングとまり木

カウンセリングとまり木の特徴

心理カウンセリングとまり木では3種類のカウンセリング手法を用いて心の距離感を適切にするようにしています。またクリニックのような白い部屋、隔離された部屋ではなく古民家というリラックス効果が高い空間でゆったりとした気分でカウンセリングが受けられるようにしていることも大きな特徴です。

「臨床心理カウンセリングとまり木」のアクセス・住所・営業時間・料金などの基本情報

臨床心理カウンセリングとまり木のおすすめポイント

臨床心理カウンセリングとまり木のおすすめポイントは以下の通りです。

• カウンセリング形式が電話・来談・グループの3種類から選べる
• 古民家のリラックスした雰囲気の中で安心して話せる
• カウンセラーは臨床経験10年以上のベテラン
• カウンセラーは栄養士の有資格者でもあり、食事と栄養に関する見識も豊富
• 良心的な料金設定で営業時間も長く通いやすい

臨床心理カウンセリングとまり木のレビューと評価、口コミ

心の悩みがあり、カウンセリングを受けさせていただきました。心理カウンセラーの方はとても話しやすくて、悩み事を親身に聞いてくださり安心感があります。
「気」を送っていただきました。全身がジワジワと流れる様な感覚で心を落ち着かせることができ、常日頃から緊張をしている私でも緊張を緩和することができました。（Google MAPの口コミより引用)

心の中で考えているが実行できない選択肢をしっかり汲み取ったさっと、背中を押した下さる素晴らしい先生でした。 また、定期的通わせて頂きます。（Google MAPの口コミより引用)

心療内科で処方される薬だと眠くなってしまうので試しに利用してみました。 ていねいに話しを聞いてくれるし安心できるカウンセラーでした。 ウンウンとしずかに聞いてくれてわたしには合っていると感じました。 完全予約制なので待たされることもなくすぐにカウンセリングしてもらえるのがいい。（Google MAPの口コミより引用)

タッピングタッチを取り入れてるカウンセリング探していました。たぶん首都圏だとここだけだと思います。カウンセリングとタッピングタッチ楽になりました☺️☺️ ちゃんと話聞いてくれるカウンセラーはこれまでほとんどいなかったのでやっとみつけました。電話もカウンセラーが出てくれるのでそれも良いと思いました。（Google MAPの口コミより引用)

「臨床心理カウンセリングとまり木」がおすすめな人とは？

• 心の距離感を大事にしてくれる安心な場所で話したい人
• ビジネスライクではなく人間味のあるカウンセラーと話したい人
• 威圧的なアドバイスではなく寄り添ってくれるカウンセラーを求めている人
• 毎回同じカウンセラーと1対1対でじっくり話したい人
• 同じ悩みをもつ仲間とのつながりがほしい人

こころの相談室 SmileRoom

こころの相談室 SmileRoomの特徴

神奈川県川崎市にあるカウンセリングルームで、元看護師で公認心理師の女性カウンセラーが代表を務めています。経験豊富な経歴と有資格者のカウンセラーが複数在籍しており、対面またはオンラインにて親身にカウンセリングしてくれます。発達障害や精神疾患など持っている人も安心して相談できる、信頼のおけるカウンセリングルームです。

こころの相談室 SmileRoomの住所（アクセス）・営業時間・料金などの基本情報

こころの相談室 SmileRoomのおすすめポイント

• 経験豊富な有資格者カウンセラーが在籍
• 完全予約制で待たされることがない
• 口コミの評判が良い

カウンセラー全員が臨床心理士、公認心理師の資格を持ち、様々なお悩みを解決するためにプロが担当いたします。
川崎駅前で通いやすい、オンラインカウンセリング可能、クレカ決済可能です。

「こころの相談室 SmileRoom」のレビューと評価、口コミ

人生で初めてのカウンセリングだったので、どこを選んで良いか分からず口コミを頼りに利用させて頂きました。結果、選んで大正解でした。当時の心の状態に寄り添って話を聞いて下さり、生活スタイルにそったケアを提案して頂き想定していたより早く回復する事が出来ました。家族に相談すると家族の心も病んでしまう可能性のある悩みだったので、事細かに耳を傾けて下さりとても救われました。回復した後でも出来るリラクゼーションも教えて頂いたので生活に取り入れていきたいと思います。また悩む事があったらお願いしたいと思います。（Google MAPの口コミより引用)

対人恐怖と不安で通っています。精神科、心療内科にうかがったことがなく不安でしたがとても優しい方です。否定される事もありませんし、発言を焦らせたりすることもなく、言葉が上手く出てこない時はフォローしてくださいます。1日のみカウンセリングもできますが、継続的にカウンセリングを行う場合、無理に通わせるような(勧誘のような)ことはなく、通うかどうかお家でゆっくり考えられたのも良かったです。（Google MAPの口コミより引用)

仕事での悩みがありカウンセリングを受けています。悩みの根本から改善する方法を教えて頂いています。自分を客観視できるようになり、最近かなり改善してきたと感じています！（Google MAPの口コミより引用)

長年の不安症に悩んでいたところ、認知行動療法を用いてカウンセリングを受けて、かなり改善してきました！0歳の息子もいたため、オンラインでのカウンセリングでしたが、全く問題なく進行していただきました。ありがとうございました！（Google MAPの口コミより引用)

「こころの相談室 SmileRoom」がおすすめな人とは？

grytte（グリッテ）

grytte（グリッテ）の特徴

横浜市中区にあるカウンセリングルームです。カウンセリングの目的や回数によってコースを選ぶことができ、対面かオンラインでの形式も選ぶこともできます。カウンセラーは経験豊富な臨床心理士で、丁寧に傾聴してくれます。担当カウンセラーだけでなく、他のスタッフとも連携しながらサポートし、カウンセリング後のフォローまで気にかけてくれます。

grytte（グリッテ）の住所（アクセス）・営業時間・料金などの基本情報

grytte（グリッテ）のおすすめポイント

grytte（グリッテ）のおすすめポイントは以下の通りです。

• カウンセリング回数・目的に応じてコースを選べる
• カウンセリング形式を対面かオンラインで選べる
• 経験豊富な臨床心理士が相談に乗ってくれる
• カウンセリング後の目標を達成するサポート体制あり
• カウンセリングルームが綺麗で落ち着いている

grytte（グリッテ）のレビューと評価、口コミ

家庭の問題を抱え、メンタル不調から受診した心療内科さんからご紹介いただきました。カウンセリングは初めてでしたので戸惑うこともありましたが、とにかく毎回しっかりと話を聞いてくださいました。私の場合はのべ１年半ほど通いましたが、通い続けられた理由は、カウンセラーさんが「とことん付き合います」と言ってくださったことでした。当時の私にとって何より心強い言葉でした。メンタルヘルスの問題は孤独を感じることも多く、適切なサポートを受けることは大切なことだと実感しています。面倒な問題を抱え誰にも相談できずに心が壊れる前に、ぜひここで話してみてください。時間はかかるかもしれませんが、きっと良い方向に向かうと思います。私がそうでしたから。（Google MAPの口コミより引用)

落ち着いた雰囲気のカウンセリングルームです カウンセラーの方もしっかり要点を押さえて接してくださいます こちらも安心して話を聴いてもらえます エレベーターが無く階段のみですがちょうどいい運動になります オススメです！（Google MAPの口コミより引用)

grytte（グリッテ）がおすすめな人とは？

• 真剣に寄り添ってくれる臨床心理士と話したい人
• 心療内科や精神科に通院中の人
• 自分の心の癖、対人関係に悩んでいる人
• 認知症の親の介護に疲れてしまっている人
• リラックスできる落ち着いた空間で相談したい人

スカイ＆リーフカウンセリング

スカイ＆リーフカウンセリングの特徴

横浜市港南区にあるカウンセリングルームです。複数の経験豊富な臨床心理士や公認心理師が在籍しており、自分に合ったカウンセラーに頼んだり、手法を試したりすることができます。対面、オンライン、電話でのカウンセリング形式も用意されており、カップルや家族で揃って相談に乗ることもできます。

スカイ＆リーフ　カウンセリングの住所（アクセス）・営業時間・料金などの基本情報

スカイ＆リーフカウンセリングのおすすめポイント

話を聞くだけではない、具体的なカウンセリング手法を採用。
また、カウンセリング回数や頻度、カウンセラーの性別やタイプなど、相談者の要望に応じて内容を調整できるので、一度だけでも相談を。

スカイ＆リーフカウンセリングのレビューと評価、口コミ

認知行動療法から始まり、精神分析、日常生活のケアと、2年ほどお世話になりました。

焦ったり悲観的になりがちで、自分と向き合う事に消極的だった自分が、心の動きを客観的に捉えながら行動できるようになった気がします。カウンセラーの村松先生は、冷静かつ穏やかに、付かず離れずの丁度良い距離感で話を聞いてくださいました。長くお世話になりましたが、ここで得た体験が人生にもたらす良い循環はプライスレスだと思います。（Google MAPの口コミより引用)

とても真摯に丁寧にクライアントの課題に向き合って下さいます。客観的な視点を頂け、どこのカウンセリングでも難しかった問題が改善され、大変感謝しております。とても素晴らしい先生です。（Google MAPの口コミより引用)

スカイ＆リーフ　カウンセリングがおすすめな人とは？

アダルトチルドレン、夫婦カウンセリング、子供の不登校、 ネガティブ思考を直したい、うつ病の再発を防ぎたい、 辛い気持ちを誰かに聞いて欲しい、その他

横浜ファミリーカウンセリングオフィス

横浜ファミリーカウンセリングオフィスの特徴

横浜市西区にあるカウンセリングルームです。カウンセラーは元家庭裁判所調査官の臨床心理士と公認心理師です。多くの夫婦や家族の問題を解決に導いてきた経験を活かし、カウンセリングと併せて、改善プログラムや離婚等手続き関係のサポートも行っています。

横浜ファミリーカウンセリングオフィスの住所（アクセス）・営業時間・料金などの基本情報

横浜ファミリーカウンセリングオフィスのおすすめポイント

横浜ファミリーカウンセリングオフィスのおすすめポイントは以下の通りです。

• カウンセラーが臨床心理士と公認心理師の有資格者
• 夫婦や家族の問題に特化した知見を持っている
• 夫婦揃ってカウンセリングや改善プログラムを受けられる
• カウンセリング方法が対面とオンラインで選べる
• 離婚や家庭裁判などの手続きについても相談できる

横浜ファミリーカウンセリングオフィスのレビューと評価、口コミ

夫婦の問題で1人で相談に行きました。どのように相談すればよいのか、とても緊張していたのですが、先生はとても穏やかなかたで、親身になってじっくり話を聞いてくださいました。安心して本音を話すことができました。本音を話すことができ、自分の考えを整理することができました。ありがとうございました。家庭裁判所の元調査官のご経験やご知見が豊富なので、先生のお考えを尋ねると、率直なご意見をいただくこともできました。とても信頼できる先生です。（Google MAPの口コミより引用)

カウンセリングを受けるのが初めてで緊張していましたが、ゆっくり丁寧に話を聞いてくださるので、気づいたら色々と話をしていました。自分が無意識であることをうまく言語化するのを手伝ってくださいます。カウンセリングをすることで現実がすぐに変わるわけではないですが、自分の凝り固まった考えや視野狭窄な部分に気づいたり、単純に話を聞いてもらえることで、帰る頃には少しだけ気持が楽になります。初回は家族との関係についてカウンセリングを受けましたが、自分自身の事をもっと理解して生きやすくなるよう、この先も心理テスト等を受けて長期的に自分と向き合おうと思っています。そんな気持ちにさせてくれるカウンセラーさんです。（Google MAPの口コミより引用)

とても穏やかで優しいカウンセラーさんで安心して相談できました。心理テストも丁寧にしてくださり、自己分析ができて、改めて自分自身を客観的に見つめることができました。知識と経験が豊富な方なので、お話も興味深く、これからも困ったときには是非ご相談させていただきたいと思います！ありがとうございました！（Google MAPの口コミより引用)

横浜ファミリーカウンセリングオフィスがおすすめな人とは？

• 夫婦・家族問題の危機を本気で乗り越えたい人
• 心理の有資格者であり、夫婦・家族問題の専門家と話したい人
• 夫婦揃ってカウンセリングや改善プログラムを受けたい人
• 平日夜間にオンラインで相談したい人
• 離婚に関する手続きについて相談したい人

一般社団法人輪full

一般社団法人輪fullの特徴

横浜市戸塚区にあるカウンセリングルームです。カウンセリングでは、様々な専門性をもつカウンセラーが連携し、マインドフルネスや認知行動療法、スキーマ療法、アンガーマネジメントなど様々な手法を取り入れています。セミナーやワークショップなど、心や身体についての学びを深める企画を積極的に行い、子どもから大人まで地域に密着したサポートを行っています。

一般社団法人輪fullの住所（アクセス）・営業時間・料金などの基本情報

一般社団法人輪fullのおすすめポイント

一般社団法人輪fullのおすすめポイントは以下の通りです。

• 地域密着型でカウンセラーが親身に相談に乗ってくれる
• 子どもから大人まで安心して相談できる体制が整っている
• 対面・メール・電話・オンラインからカウンセリング形式を選べる
• 定期的にワークショップが開催され心について学びを深めることができる
• 利用者の口コミが多く評判がいい

一般社団法人輪fullのレビューと評価、口コミ

こちらのカウンセラーさんには以前からお世話になっております。

こころの悩みを丁寧に聞いてくださり、日常の些細な出来事まで気さくに相談に乗っていただけるので、カウンセリングが終わった後は穏やかな気持ちになります。今後ともよろしくお願いいたします。（Google MAPの口コミより引用)

先日はお世話になりました。悩んでいても自分ではなかなか解決できず、時間ばかりが過ぎてしまい、はじめてカウンセリングを受けることにしました。最初は少し緊張していたのですが、アットホームな雰囲気の中じっくりとお話を聞いてくださり、安心してお話することができました。具体的なアドバイスもいただけてとてもありがたかったです。またどうぞよろしくお願いいたします。（Google MAPの口コミより引用)

先月からお世話になっています。認知行動療法やカウセリングがしたかったため、受けさせて頂きました。一つ一つ話を聞いて下さり、考え方や心についても自分にはなかった視点や認知行動療法をしてくださりながら、カウセリングをしてくださりました。スッキリとその時間に悩んでいたことを解けるように助けてくださりました。（Google MAPの口コミより引用)

カウンセラーさんは気さくな方でとてもリラックスしてカウンセリングを受けられています。宿題も出してくれるので自分で考えて行動することができ長期的スパンで考えると自分の為になっています。認知行動療法についての有益な情報も教えてくださり、リーズナブルな値段で受けられるのも魅力的だと思います。（Google MAPの口コミより引用)

一般社団法人輪fullがおすすめな人とは？

• リーズナブルな価格で質のいいカウンセリングを受けたい人
• 認知行動療法を軸に、悩みを根本解決していきたい人
• 親子で相談に乗ってもらいたい人
• カウンセリングだけでなくボディケアも受けてみたい人
• 心の学びを深めるワークショップの参加にも興味がある人

神奈川や横浜のカウンセリングは安い？無料で受けられる場所

民間のカウンセリング機関の相場は1時間5,000円〜15,000円程度となっており、カウンセラーの経歴やカウンセリングの形式や手法によって様々です。

金銭的にカウンセリングに通う余裕がないという場合は、以下の無料で相談できる機関に一度問い合わせを検討してみるとよいでしょう。

公的な相談窓口

横浜市のホームページにアクセスすると、一般市民、勤労者、子ども向けに開かれている無料相談窓口の問い合わせ先を確認することができます。相談方法は、電話相談、来所相談、SNS相談など、都合のいい相談方法を選ぶことができます。取り扱っている悩みの分野も、心の健康全般に関するものから、性差別に関する相談、依存症に関する相談、自死遺族ホットラインなど幅広く用意されており、専門医の意見を聞くこともできます。営業時間や事前予約の有無などを確認し、利用してみることをおすすめします。

学校や会社の相談窓口

お子さまに関する悩み事であれば、通っている学校に専属しているスクールカウンセラーに無料で相談できる場合があります。担任の教師に掛け合い、お子さま自身のカウンセリングや親子カウンセリングなどを受けられるか打診してみるとよいでしょう。また、会社にも社員のメンタルヘルスケアを担う人事部や、専属の産業医に相談できる場合があるので、一度社内のメンタルヘルスケア事情を調べてみることをおすすめします。

民間のカウンセリング機関の初回無料お試し相談

民間のカウンセリング機関では、カウンセラーと利用者の相性を見るために、初回は無料でお試し相談ができる制度を設けているところもあります。近年ではオンラインカウンセリングも増えており、サイトやアプリにアカウント登録後、初回は無料でお試しできるところが多いです。単発的な相談や軽めの相談であれば、初回無料のお試し相談を設けているカウンセリング機関やカウンセリングサービスを、お試しがてら利用する手もあるでしょう。

WEB上のお悩み相談サイト・掲示板を利用する

メンタルヘルスを扱うWEBメディアでは、匿名やハンドルネームでお悩みを募集し、その相談に対して有資格者が無料で回答してくれるプラットフォームや掲示板があります。無料で相談に回答する代わりに、お悩みや回答が一般公開されます。注意点としては、匿名とはいえ、悩みや状況が特殊で、個人が特定されてしまう危険性が高い場合は、利用を控えたほうがいいかもしれません。

無料のカウンセリングにおけるリスクや注意点

• カウンセラーの質が良くないことがある
• 他の有料サービスに勧誘される危険性がある
• なかなか予約がとれないことがある
• 利用日時が限られていて利用しづらい
• ただ聴くだけで本質的な問題解決にはならない

無料でカウンセリングできる支援機関は、お財布にやさしく有難い限りですが、利用可能な日時が限られていたり、不特定多数の人が依頼したりするため、予約がとりづらいこともあります。

また、必ずしもカウンセラーの質がいいとは限らないので、かえって心の状態を悪化させてしまう危険性もあります。無料で扱える範囲内でしか相談に乗ることができないため、本質的な解決には至らず、他の有料サービスへの勧誘を受けて不愉快な思いをしてしまうことも起こり得ることを留意しましょう。

横浜のカウンセリングルームを選ぶ際のポイント

横浜のカウンセリングルームを選ぶ際は、どのような点を意識すればよいでしょうか。

臨床心理士や公認心理師の資格を持っているかどうか

カウンセリングは医療行為ではないため、カウンセリングを行うために必須の資格というものはありません。しかし、「人の心」を扱う非常にセンシティブな領域である以上、正しい知識や技術を用いて扱わなければ、逆効果となってしまう危険性があります。そのため、民間の心理系資格である「臨床心理士」や国家資格として認められている「公認心理師」の資格を持っているカウンセラーに話を聞いてもらうことが最も信頼できる安心な選択です。

豊富なカウンセリング手法と経験があるか

人の心の悩みというのは、多岐に渡ります。また、人それぞれ症状や辛さの度合いも異なります。万人に共通して効果的なアプローチというものはないに等しく、個々に合ったアプローチが必要になります。そのため、カウンセラーが様々な手法や経験を持ち、利用者の性格や状況を見極めながらカウンセリングを進めていける器量の持ち主かどうかは、カウンセリングの効果に大きな影響を与えることでしょう。

お客様の声・口コミなどの評判が良いか

カウンセラーは基本的に親身になって話を傾聴し、寄り添ってくれます。しかしながら、カウンセラー自身も忙しく疲れていたり、ビジネスライクに聞き流したりしてしまうという、非常に残念なケースもあります。予約前に口コミやレビューなどを参考にし、できる限りそのようなカウンセラーがいる場所には行かないように気を付けましょう。もちろんお互いの相性の部分もあるので、口コミが良くても自分とは合わない場合もあります。

アクセスが便利で通いやすいかどうか

カウンセリングは、一度受けてすぐに調子が良くなったり、問題解決したりするケースは稀です。ほとんどの場合、定期的に通うことで、心にたまった澱を吐き出し、生きづらくしている心の癖を手放していくことができます。心が不調なときは外に出るのも億劫になってしまうこともあるため、自宅や会社から通いやすい場所を選ぶとよいでしょう。最近は電話やオンラインなど自宅から相談できるサービスも増えているので、チェックしてみましょう。

通い続けられる料金設定かどうか

カウンセリングは一般的に1時間5,000円～15,000円あたりが相場となっています。しかし、カウンセラーが本の著書やテレビ出演等で有名だったり人気だったりすると、予約が取りづらく料金が高く設定されている場合もあります。有名であることと、カウンセリングの実力は必ずしも一致しないので、安易に飛びつくのは避けましょう。かといって、無料や安すぎるところも注意が必要です。無資格や、経験が不十分なカウンセラーの場合があります。

カウンセリングを上手に利用する・継続するための5つのポイント

これまで見てきたように、カウンセリングは心の健康の回復や維持に有効な手段ですが、そのためには上手に利用する必要があります。また、心や頭の癖は一朝一夕に変えられるものではなく、時間をかけて根気よく、継続的に取り組むことが根本解決には不可欠です。以下に、そのための5つのポイントを挙げますので、しっかりとおさえておきましょう。

自分と相性のいいカウンセラーを見つける

カウンセリングの効果を決めるのは、カウンセラーとの相性にかかってくるといっても過言ではないでしょう。カウンセラーとの相性が良ければ、長期にわたって信頼関係を築くことができ、心の深いところまで安心してさらけ出すことができます。また、カウンセラー側も利用者の性格や状況を十分に把握し、より受け取りやすい言葉かけや的確なアドバイスをすることが可能になるため、カウンセリング効果が高まります。

自分の悩みの分野に強いカウンセラーを見つける

カウンセラーと性格的な相性が良かったとしても、自分の悩みに対してあまり見識が十分でない場合は、効果が半減してしまう可能性もあります。自分と同じ悩みを抱えたことがある当事者か、あるいは同じような悩みを抱えたクライアントを問題解決に導いてきた実績があるカウンセラーを選ぶと、大変心強く、問題解決への道のりが短縮されるかもしれません。

自分に合ったカウンセリング形式・手法を選ぶ

カウンセリングには、対面・電話・ビデオ通話といったように、様々な形式があります。また、1対1の個別なのか、複数で行うグループなのかによっても、カウンセリングの効果は変わってきます。カウンセラーによって、扱える悩みの分野や手法も様々です。自分の性格や悩みに合った形式や手法を選べば、心の回復や問題解決を早めることができる可能性が高まります。

無理なく通いやすいカウンセリング機関を利用する

定期的にカウンセリングに通えるように、カウンセリングルームの場所・時間・料金は無理のない範囲を選びましょう。カウンセリングに通うために、さらに心の負担を増やしてしまうようなことがあっては本末転倒です。定期的に無理なくカウンセリングに通うことで、対処療法ではない根本的な解決へと進んでいくことができます。

保険適用できるカウンセリング機関を利用する

カウンセリングを継続的に受けたいけれど、金銭的な問題で諦めているという声も多く耳にします。カウンセリングは医療行為ではないため、一般的には保険適用外ですが、鬱病や精神疾患などの治療の一環でカウンセリングが行われる場合など、一定の条件を満たす場合は保険適用が可能になることもあります。まずは事前に病院やカウンセリング機関に、保険適用が可能かどうか確認してみましょう。

神奈川や横浜のカウンセリング｜まとめ

いかがでしたか？カウンセリングについて抱いていた不安や疑問は解消されたでしょうか。

カウンセリングに通うことは恥ずかしいことではありません。重度の鬱病にかかってしまう前に、心の異変を感じたらためらわずに相談してみてください。これまで見てきたように、カウンセリングには様々な種類や、それぞれの効果があります。

今回ご紹介した横浜でおすすめのカウンセリングルームの中から、自分に合う場所を見つけられることを祈っています。

参考：厚生労働省 | カウンセリングについて カウンセリングの概要やメリットとは

オンラインカウンセリング「Kimochi」なら、どこからでも気軽に専門のカウンセラーと繋がることができます。今すぐアクセスして、安心のカウンセリングを体験しませんか？

あなたにぴったりのカウンセリングを見つけてください。

カウンセリングについてもっと知る

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• オンラインカウンセリングのおすすめな方法
• オンラインカウンセリングおすすめ10社
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• カップルカウンセリング
• 夫婦カウンセリング
• アダルトチルドレン（AC）のカウンセリング
• カウンセリングの料金相場
• カウンセリングの保険適用
• カウンセリングは意味がない？
• カウンセリングが必要な理由
• カウンセラーを探す方法
• カウンセリングで何を話すのかわからない
• カウンセリングが始まる前の準備
• カウンセリングが無料で利用できる場所
• カウンセリングを受ける頻度
• カウンセリング後に落ち込む
• カウンセリングが恥ずかしい理由
• カウンセリングとコーチングの違い