名古屋でカウンセリングを受けてみたいけれど、どこに相談すればいいのか分からない。料金はどれくらいかかるのか、保険は使えるのか、心療内科とは何が違うのか。初めての人ほど、調べるうちに迷ってしまうものです。
この記事では、名古屋市やその周辺に住んでいる人、通勤・通学している人に向けて、カウンセリングを受けられる場所の種類と、無料で使える公的な相談窓口をまとめました。夫婦や家族の悩み、モラハラ、発達障害など、悩み別の相談先も紹介しています。
名古屋でカウンセリングを受ける前に知っておきたいこと
相談先を探し始める前に、カウンセリングとはどんなものか、医療機関とどう違うのかを整理しておきましょう。ここが分かると、自分に合った窓口を選びやすくなります。
カウンセリングでできること
心理カウンセリングは、悩みや気持ちを専門家に話しながら、頭の中を整理していく時間です。話しているうちに、自分が本当は何に困っていたのか、どうしたいのかが見えてくることがあります。
たとえば、職場や家族との人間関係、夫婦やカップルのすれ違い、恋愛の悩み、子育ての不安、「性格を変えたい」という思いなど、扱うテーマは幅広く、病気かどうかに関係なく相談できます。カウンセラーは答えを押しつけるのではなく、相談する人が自分で考え、選んでいけるよう支える役割を持っています。
心療内科・精神科との違い
心療内科や精神科は医療機関で、医師が診察をして、必要に応じて診断や薬の処方を行います。
一方、医療機関ではないカウンセリングルームやオンラインカウンセリングでは、診断や薬の処方はできません。「誰かに話を聞いてほしい」「気持ちを整理したい」というときに向いている場所です。
通院中の人は主治医に相談を
すでに心療内科や精神科に通っている人がカウンセリングを受けたいときは、先に主治医に相談しておきましょう。医療機関によっては、医師の判断のもとで院内の心理職が担当するカウンセリングを利用できる場合があります。院外のカウンセリングを使う場合も、主治医の許可を得ておくと安心です。
名古屋でカウンセリングを受けられる5つの場所
名古屋でカウンセリングや心の相談ができる場所は、大きく5つに分けられます。費用や受けられる内容がそれぞれ違うので、特徴を知っておきましょう。
民間のカウンセリングルーム
大学院附属の心理相談室
心療内科・精神科
市や県の公的な相談窓口
①オンラインカウンセリング
ビデオ通話やチャットを使って、自宅からカウンセリングを受ける方法です。移動時間がかからないので、仕事や子育てで忙しい人、名古屋の中心部まで出るのが負担な人、近所の人に知られたくない人でも利用しやすいのが利点です。
対面に比べると、カウンセラーの表情や空気感が伝わりにくいと感じる人もいます。一方で、自分の部屋という安心できる場所で話せるため、かえって本音を出しやすいという人もいます。
たとえばKimochiでは、カウンセラー全員が公認心理師で、顔出し不要・匿名で利用できます。平日の夜や土日祝にも、スマホから相談できます。
②民間のカウンセリングルーム
名古屋駅前や栄、伏見など、通いやすい中心部を中心に、民間のカウンセリングルームも多くあります。夫婦関係、恋愛、家族、トラウマなど、得意な分野を打ち出しているところもあり、50〜60分ほどかけてじっくり話せるのが特徴です。
医療機関ではないため、保険は使えず自費になります。カウンセラーの資格や経験、料金は施設ごとに大きく違うので、事前にホームページなどで確認しておきましょう。
③大学院附属の心理相談室
臨床心理学の大学院を持つ大学の中には、地域の人向けに心理相談室を開いているところがあります。大学院で学ぶ人の実習の場を兼ねていることが多く、経験のある教員などが指導にあたる体制がとられています。
受付の方法や対象、料金は大学ごとに異なり、予約が埋まりやすいこともあります。関心があれば、各大学の相談室のページで条件を確認してみてください。
④心療内科・精神科
医療機関の中には、医師の診察とあわせて、公認心理師・臨床心理士といった心理職がカウンセリングを担当しているところがあります。
カウンセリングを行っているかどうか、保険が使えるか自費かは医療機関ごとに違います。予約の電話で「カウンセリングを受けたい」と伝えて確認しましょう。
⑤市や県の公的な相談窓口
名古屋市や愛知県は、こころの健康についての相談窓口を設けています。多くは1回ごとの相談が中心で、同じ担当者に継続して話を聞いてもらう使い方には向いていません。窓口の要点は次の章でまとめています。
名古屋で無料で使える公的な相談窓口
「まずは誰かに話を聞いてほしい」「どこに相談すればいいか分からない」というときは、市や県の公的な相談窓口を使う方法もあります。主な窓口の要点をまとめました。
- 名古屋市こころの健康無料相談：052-962-9002（毎日 9時〜22時、祝休日・年末年始を除く）。名古屋市内に住んでいる人、または市内に通勤・通学している人が対象で、LINE相談や予約制の面接相談もあります
- 名古屋市精神保健福祉センター「ここらぼ」：こころの健康電話相談 052-483-2215（月〜金曜日 12時45分〜16時45分、祝日・年末年始を除く）。各区の保健センターでも、保健師などによる相談を受け付けています
- 愛知県「あいちこころほっとライン365」：052-951-2881（毎日 9時〜20時30分）。名古屋市以外の愛知県内に住んでいる人も利用できます
※電話番号と受付時間は、2026年10月に各機関の公式ページで確認したものです。変わることがあるので、利用前に公式ページで最新の情報を確認してください。
出典：名古屋市こころの健康無料相談 – 名古屋市、精神保健福祉に関する相談や訪問支援 – 名古屋市、あいち相談窓口ナビ（様々な悩みの相談窓口） – 愛知県
命の危険を感じるほどつらいときは #いのちSOS（0120-061-338）、身の危険があるときは110番へ連絡してください。
ストレスの相談先を全国の窓口も含めて知りたい人は、ストレスの相談はどこにするべき？適切な相談先と解決のヒントもあわせて読んでみてください。
悩み別に見る名古屋の相談先
名古屋のカウンセリングを探す人の悩みは、夫婦関係、家族、発達障害、うつ病などさまざまです。ここでは、悩みの内容ごとに、相談先の考え方を紹介します。
夫婦・カップル・恋愛の悩み
すれ違いや会話のなさ、価値観の違いなど、夫婦やカップルの悩みは、二人だけで話し合うと感情的になりやすいものです。第三者であるカウンセラーが間に入ることで、お互いの気持ちを落ち着いて言葉にしやすくなります。
夫婦カウンセリングやカップルカウンセリングは、二人そろって受ける方法と、まず一人で受ける方法があります。相手が乗り気でない場合は、自分ひとりから始めてもかまいません。子どもがいる家庭では、託児付きかどうか、オンラインで受けられるかも確認しておくと通いやすくなります。夫婦カウンセリングの内容や受け方は、こちらの記事で詳しく紹介しています。
恋人との関係や恋愛の悩みも、カウンセリングで相談できるテーマです。
モラハラ・DVの悩み
暴言や無視、お金の自由を奪われる、行動を細かく監視されるといったモラハラは、体への暴力がなくても、心に深い傷を残します。「自分が悪いのかもしれない」と思い込まされていることも多いので、ひとりで抱えこまずに、まずは誰かに状況を話してみてください。DVの悩みは、DV相談＋（0120-279-889）や名古屋市配偶者暴力相談支援センター（052-351-5388、月〜金曜日 10時〜17時）で相談でき、緊急のときは110番に通報してください。
離れるかどうか迷っている気持ちや、傷ついた心の整理には、カウンセリングも使えます。モラハラをしてしまう側の悩みとして、自分の怒りや言動を変えたいと考えている人も、カウンセリングで相談することができます。
出典：名古屋市配偶者暴力相談支援センター – 名古屋市、DV相談＋
発達障害・カサンドラ症候群の悩み
発達障害のある本人や家族、支援にかかわる人は、名古屋市発達障害者支援センター「りんくす名古屋」に相談できます。市内に住んでいる人、通勤・通学している人が対象で、年齢は問いません。
- 名古屋市発達障害者支援センター「りんくす名古屋」：052-757-6140（月〜金曜日 8時45分〜17時15分、祝日を除く）
出典：名古屋市発達障害者支援センター「りんくす名古屋」 – 名古屋市
パートナーや家族とのコミュニケーションがうまくいかず、心身が疲れ切ってしまう状態は「カサンドラ症候群」と呼ばれることがあります。医学的な診断名ではありませんが、つらさは本物です。家族としての悩みは「りんくす名古屋」に、自分自身の気持ちの整理はカウンセリングに、と使い分けるのもひとつの方法です。
親子関係・家族の悩み
親との関係に苦しんでいる、思春期の子どもとの接し方が分からない、家族の誰かの心の不調を支えるのに疲れた。家族の悩みは身近すぎて、周りに話しにくいものです。
家族の悩みも、カウンセリングで話しながら整理していくことができます。親子関係をテーマにしたカウンセリングについては、こちらの記事も参考にしてください。
うつ病かもしれないと感じるとき
うつ病かどうかの判断や治療は、医師にしかできません。気分の落ち込みが続く、眠れないといった状態があるときは、心療内科や精神科への相談も考えてください。
医療機関にかかりながら、気持ちの整理のためにカウンセリングを併用する人もいます。
怒りや性格を変えたい悩み
「すぐにカッとなってしまう」「人の目が気になって疲れる」「この性格を変えたい」といった悩みも、カウンセリングで扱えるテーマです。
怒りの感情と上手に付き合う方法として、アンガーマネジメントという考え方が知られています。カウンセリングでは、怒りが出やすい場面やその前にある気持ちを一緒に振り返り、自分なりの対処法を見つけていきます。性格そのものを無理に変えるというより、考え方のくせに気づき、行動を少しずつ選び直していくイメージです。
悩みの種類がはっきりしなくても、カウンセリングは利用できます。「何に困っているのか自分でもよく分からない」という段階から話を聞いてもらい、一緒に整理していくことができます。
名古屋のカウンセリングの料金と保険適用
カウンセリングを続けるには、費用の見通しも大切です。ここでは料金の目安と保険の扱い、費用を抑える方法を紹介します。
民間のカウンセリングの料金の目安
民間のカウンセリングルームの料金は、施設やカウンセラー、時間、対面かオンラインかによって異なります。1回50〜60分で数千円から1万円前後までと幅があり、夫婦で受けるカウンセリングや長時間のセッションでは、さらに高くなることもあります。
カウンセリングは1回で終わるより、何回か続けることが多いものです。1回の料金だけでなく、どのくらいの頻度で何回くらい通うことになりそうか、トータルの費用をイメージしておきましょう。料金相場について詳しくは、こちらの記事も参考にしてください。
保険適用になるのはどんなとき？
日本の健康保険でカウンセリングの費用がまかなわれる場面は限られています。保険が使えるのは、医療機関で医師が治療の一環として必要と判断した場合などで、対象となる病気や条件、担当する職種にも決まりがあります。
カウンセリングルームやオンラインカウンセリングなど、医療機関以外で受けるカウンセリングは、基本的に保険の対象外です。医療機関の中でも、カウンセリング部分は自費としているところがあります。詳しくは受診先に確認しましょう。保険適用の条件については、こちらの記事でまとめています。
安い・無料で相談する方法
費用をできるだけかけずに相談したいときは、次の方法があります。
- 交通費や移動時間がかからないオンラインカウンセリングを選ぶ
- 職場に産業医や相談窓口がある場合は、社内の制度を確認する
- 名古屋市こころの健康無料相談など、公的な相談窓口を使う
キャンセルの決まりも確認する
カウンセリングには、それぞれキャンセルの決まりがあります。前日や当日のキャンセルにキャンセル料がかかることも多く、無断キャンセルでは1回分の料金がかかる場合もあります。予約の前に、いつまでならキャンセル料なしで変更できるかを確認しておきましょう。
名古屋でカウンセリングを選ぶ5つのポイント
名古屋にはさまざまなカウンセリングがあり、どこがおすすめかは、人によって変わります。評判や口コミだけで決めず、次の5つのポイントで自分に合うかを確かめてみてください。
カウンセラーの資格を確認する
対面かオンラインか、通いやすさで選ぶ
料金と通う回数の見通しを立てる
話しやすさ・相性を大切にする
①相談したい悩みに対応しているか
カウンセリングによって、夫婦関係、家族、トラウマ、仕事の悩み、発達障害など、得意とする分野が違います。ホームページの説明を読んだり、問い合わせの段階で相談したい内容を簡単に伝えたりして、自分の悩みを扱っているかを確かめましょう。
②カウンセラーの資格を確認する
カウンセラーを名乗るのに、必ず必要な資格はありません。安心して相談するために、どんな資格や経験を持つ人が担当するのかを確認しておきましょう。
代表的な資格に、公認心理師と臨床心理士があります。公認心理師は、公認心理師法にもとづく心理職の国家資格で、心理に関する支援を必要とする人の心の状態を観察・分析し、相談や助言などの援助を行います。臨床心理士は、日本臨床心理士資格認定協会が認定する民間の資格です。
参考：公認心理師 – 厚生労働省
カウンセリングに関するさまざまな資格については、こちらの記事でまとめています。
③対面かオンラインか、通いやすさで選ぶ
対面のカウンセリングは、同じ空間で話すことで安心感を得やすいのが魅力です。名古屋駅前や栄など、職場や自宅から通いやすい場所を選ぶと続けやすくなります。
一方で、通院の時間がとれない、近所の人に知られたくない、外に出るのがしんどいという人には、オンラインが向いています。両方を組み合わせて使う人もいます。
④料金と通う回数の見通しを立てる
カウンセリングは、ある程度の期間続けることで、気持ちの変化に気づきやすくなります。1回の料金が高すぎると、続けるのが負担になってしまいます。無理なく払える金額か、月に何回くらい通えそうかを考えて選びましょう。
⑤話しやすさ・相性を大切にする
どんなに経験のあるカウンセラーでも、話しにくいと感じる相手には本音を出しにくいものです。同性のほうが話しやすい、落ち着いた雰囲気の人がいい、はっきり意見を言ってくれる人がいいなど、自分の希望を大切にしてください。
1回目で合わないと感じたら、別のカウンセラーに変えてもかまいません。カウンセラーの選び方については、こちらの記事でも詳しく解説しています。
カウンセリングを受けるまでの流れと続けるコツ
初めてカウンセリングを受けるときは、何をするのか分からず緊張するものです。一般的な流れと、続けるためのコツを知っておきましょう。
予約から初回までの流れ
多くのカウンセリングは、電話やWebで予約をして、初回に相談したい内容や今の状態を聞き取るところから始まります。初回は、カウンセラーと相談する人が、お互いを知るための時間と考えておくと気がラクです。
2回目以降は、話したいことを話しながら、少しずつ気持ちや状況を整理していきます。カウンセリングの流れについては、こちらの記事でも紹介しています。
初回に話すことを準備しておく
緊張してうまく話せるか不安な人は、事前に簡単なメモを用意しておくのがおすすめです。「いつごろから」「どんなことで」「どう困っているか」「どうなりたいか」を書いておくだけで、話しやすくなります。
話したくないことは、無理に話さなくてかまいません。話せる範囲から始めて大丈夫です。
続けるためのコツ
カウンセリングは、1回で気持ちが大きく変わるものではありません。少しずつ自分の考え方のくせに気づき、行動を変えていく積み重ねです。通いやすい場所や時間帯を選ぶ、無理のない頻度にする、感じたことは遠慮せずカウンセラーに伝える。こうした工夫が、続けやすさにつながります。
どのくらいの頻度で受けるといいのかは、カウンセリングの頻度・回数の目安も参考にしてください。カウンセリングを受けることに抵抗がある人は、カウンセリングを受けるのは恥ずかしい？踏み出せない理由と一歩進む方法も読んでみてください。
通うのが難しいときはオンラインカウンセリングも
対面のカウンセリングに通う時間がとれない、近くの予約がなかなか取れない、同じカウンセラーに続けて話を聞いてほしい。そんな人は、自宅から相談できるオンラインカウンセリングも選択肢のひとつです。
オンラインカウンセリング「Kimochi（キモチ）」には、次のような特徴があります。
- カウンセラーは全員が公認心理師（心理職で唯一の国家資格）
- ビデオ・チャット・ペアの3つの相談スタイルから選べる
- 顔出し不要・匿名で利用でき、登録から最短3時間で相談できる
- 相性が合わなければ、何度でもカウンセラーを変更できる
- カウンセラーによる料金の差はなく、指名料もかからない
料金は月額制で、月1回30分の「ととのいプラン」が初月3,278円（税込）から始められます。保険は使えません。
※初月30%OFFは、初めてご利用の方が対象です。ととのいプラン（月1回30分）の最低登録期間は4ヶ月です。
スマホから利用でき、土日祝や平日の夜にも相談できます。夫婦やカップルで一緒に話せる「ペア」のスタイルもあります。対象は18歳以上の方です（18〜19歳の方は保護者の同意が必要です）。
なお、Kimochiは医療機関ではないため、診断や薬の処方はできません。オンラインカウンセリングの受け方については、カウンセリングの流れを3つのフェーズで解説も参考になります。
名古屋の中心部まで出かけなくても、自宅のソファから公認心理師に話を聞いてもらえます。「まずはどんな感じか知りたい」という人も、気軽に始めてみませんか。
よくある質問
名古屋でのカウンセリング選びについて、よく寄せられる疑問にお答えします。
Q. 名古屋で無料のカウンセリングはありますか？
あります。名古屋市内に住んでいる人や、市内に通勤・通学している人は、「名古屋市こころの健康無料相談」で相談できます。ほかにも、「ここらぼ」や愛知県の「あいちこころほっとライン365」などが無料で利用できます（電話の通話料は自己負担です）。継続して同じカウンセラーと話したいときは、月額制のオンラインカウンセリングも選択肢になります。
Q. 名古屋のカウンセリングで保険適用されるのはどんなとき？
医療機関で、医師が治療の一環として必要と判断した場合などに限られます。対象となる病気や条件には決まりがあり、医療機関によってはカウンセリング部分を自費としているところもあります。カウンセリングルームやオンラインカウンセリングは、基本的に保険の対象外です。
Q. 心療内科でカウンセリングだけ受けることはできますか？
医療機関によって対応が違います。医師の診察を受けたうえで、必要に応じてカウンセリングを受ける形が一般的です。カウンセリングだけを受けたい場合は、予約の前に電話で確認しましょう。診察を必要としないなら、民間のカウンセリングやオンラインカウンセリングを利用する方法もあります。
Q. 臨床心理士と公認心理師はどう違いますか？
公認心理師は、公認心理師法にもとづく国家資格です。臨床心理士は、日本臨床心理士資格認定協会が認定する民間の資格です。どちらも心理の専門的な知識と技術を学んだ人が持つ資格で、両方を持っているカウンセラーもいます。
Q. 夫婦やカップルでカウンセリングを受けられますか？
受けられます。名古屋にも夫婦カウンセリングやカップルカウンセリングを行っているところがあり、オンラインで二人一緒に受けられるサービスもあります。相手が参加に乗り気でない場合は、まず自分ひとりで相談を始めてもかまいません。
Q. 対面とオンライン、どちらを選べばいいですか？
同じ空間で話すほうが安心できる人や、家では落ち着いて話せない人は対面、移動の負担を減らしたい人や、忙しくて時間がとれない人はオンラインが向いています。まずはオンラインで試してみて、合わなければ対面に切り替えるという使い方もできます。
まとめ
名古屋でカウンセリングを受ける方法は、オンライン、民間のカウンセリングルーム、大学院附属の心理相談室、医療機関、公的な窓口とさまざまです。最後に、この記事のポイントを振り返ります。
- カウンセリングは気持ちを整理する場。オンラインなら自宅から、夜や土日祝にも相談できる
- 名古屋市こころの健康無料相談、「ここらぼ」、あいちこころほっとライン365などの公的な窓口もある
- モラハラ・DVはDV相談＋など、発達障害は「りんくす名古屋」も相談先になる
- 民間のカウンセリングは1回50〜60分で数千円から1万円前後が目安。医療機関以外は基本的に保険の対象外
- 選ぶときは、悩みへの対応、資格、通いやすさ、料金と回数、相性の5つを確認する
- 通うのが難しいときは、自宅から相談できるオンラインカウンセリングも選択肢になる
どこに相談するのが正解ということはありません。自分が安心して話せる相手を見つけることが、心を整える第一歩です。通院中の人は主治医に相談しながら、無理のない形で相談先を選んでみてください。
「話を聞いてもらいたいけれど、通う時間がない」「近くで相談するのは気が引ける」という人は、オンラインカウンセリングKimochiを使ってみてください。全員が公認心理師で、相性が合わなければ何度でもカウンセラーを変えられます。
※Kimochiはオンラインカウンセリングサービスであり、医療行為・診断・診療は行いません。通院中の方は、主治医の許可を得たうえでご利用ください。
