福岡でカウンセリングを受けるには？無料の相談窓口と料金・選び方

「福岡でカウンセリングを受けてみたいけれど、どこに相談すればいいの？」
「料金はどれくらい？まずは無料で話を聞いてもらえる場所はある？」
そんなふうに迷っている方は少なくありません。

日常生活や仕事、人間関係のストレスや心の悩みを一人で抱えきれないときは、専門家に話を聞いてもらうことが助けになる場合があります。つらさが小さいうちに相談先を知っておくと、いざというときに安心です。

この記事では、次のことを紹介します。

• 福岡でカウンセリングや心の相談ができる場所と、それぞれの特徴
• 福岡県内の公的な相談窓口の要点と、夜間や休日に話したいときの相談先
• カウンセリングの料金・保険適用、選び方と続けるコツ

窓口の番号や受付時間は、2026年10月に福岡県・福岡市・北九州市などの公式ページで確かめた内容です。心の悩みを抱えている方や、ストレスとの付き合い方を探している方の参考になればうれしいです。

近くに通いやすいカウンセリングの場所がない方や、まずは自宅から話してみたい方もいるかもしれません。

福岡でカウンセリングを受けられる場所と種類

実際に何か苦しみを抱えたとき、家族や周りの人には相談しづらいことも多いものです。そんなときは、カウンセリングの力を借りてみましょう。カウンセラーは、悩みの本質に目を向けながら、気持ちを整理する手がかりを一緒に探してくれる存在です。

福岡でカウンセリングや心の相談ができる場所は、大きく4つに分けられます。

オンラインカウンセリング

インターネットを使って、自宅などからビデオ通話やチャットでカウンセラーと話す方法です。福岡県内のどこに住んでいても、移動の時間をかけずに相談できます。たとえばKimochiでは、公認心理師に顔出し不要・匿名で、平日の夜や土日祝にも相談できます。

民間のカウンセリングルーム

公認心理師や臨床心理士などが開いているカウンセリングルームです。病気かどうかに関係なく、人間関係や仕事、家族、恋愛などの悩みを相談できます。料金は施設ごとに決められていて、基本的に健康保険は使えません。

医療機関（心療内科・精神科）

心療内科や精神科では、医師が診察を行います。医師の判断で、院内の公認心理師などによるカウンセリングが行われることもあります。心療内科とカウンセリングの違いはオンラインカウンセリングと心療内科の違いとは？で、精神科のカウンセリングは精神科カウンセリングとは？で紹介しています。

公的な相談窓口（精神保健福祉センターなど）

福岡県・福岡市・北九州市には、それぞれ精神保健福祉センターがあり、こころの健康について相談できます。窓口の要点は、後の章でまとめています。

福岡で受けられるカウンセリングの種類

カウンセリングには、相談の形によっていくつかの種類があります。それぞれ特徴や向いている人が異なるので、参考にしてください。

個別カウンセリング

カウンセラーが相談者と1対1で話を聴き、気持ちを言葉にしたり整理したりしながら、悩みと向き合っていく方法です。継続することでカウンセラーとの関係が深まり、回を重ねるごとに問題の本質がつかみやすくなっていきます。

カウンセラーは答えを押しつけるのではなく、あなたが自分の悩みの本質に気づけるよう手助けをしてくれる人です。他の人に悩みを知られる心配がないので、安心して深い話ができます。

グループカウンセリング

複数の相談者が集まり、専門家の進行のもとで話し合ったり体験を分かち合ったりしながら、自己理解を深めていく方法です。同じような悩みを持つ人の話を聞くことで、「自分だけじゃない」と感じられたり、新しい見方に気づけたりします。

ほかの参加者の前では話しにくいと感じる方もいるので、まずは個別カウンセリングから始めてもよいでしょう。

オンラインカウンセリング

カウンセリング施設まで行かなくても、自宅で受けられる方法です。多くのカウンセラーの中から、自分に合う人を探しやすいのも利点です。一方で、対面のほうが話しやすい人もいるほか、通信環境に左右される面もあります。直接会って話すのが苦手で、自宅のほうがリラックスできる方に向いています。

オンラインカウンセリングについては、オンラインカウンセリングとは？でくわしく紹介しています。

福岡でカウンセリングを受ける3つのメリット

福岡でカウンセリングを受けることには、次のようなメリットがあります。

①地域ごとに公的な窓口がある

福岡市と北九州市にはそれぞれ市の精神保健福祉センターがあり、それ以外の地域は福岡県精神保健福祉センターが担当しています。こころの健康について無料で相談できるので、カウンセリングを受けるかどうか迷っている段階でも利用しやすい窓口です。

②相談のスタイルを選びやすい

対面かオンラインか、個別かグループかなど、相談の形を選べる環境があります。いくつか試していく中で、自分が本音を話しやすい形を見つけていきましょう。

③悩みに合わせて専門の相談先を探せる

依存症、ひきこもり、思春期の悩みなど、公的な窓口にも専門の相談が用意されています。民間のカウンセリングでも、得意とする悩みや心理療法を公開しているところが多くあります。仕事、恋愛、夫婦・カップル、親子・家族、産後の気持ちの落ち込み、性格の悩み、怒りとの付き合い方（アンガーマネジメント）、発達障害の特性など、自分の悩みに近い分野を扱う相談先を探してみましょう。

福岡で無料で使える公的な相談窓口

「カウンセリングを受けるほどなのか分からない」「まずは誰かに話を聞いてほしい」というときは、県や市の公的な相談窓口を使う方法があります。

相談は無料で（電話の通話料は自己負担）、悩みの内容に合わせて支援の情報を教えてもらえます。福岡県では、住んでいる地域によって担当の窓口が分かれています。主な窓口の要点をまとめました。

• 福岡市の方：こころの健康についての一般的な相談は、住んでいる区の保健福祉センターが受け付けています。専門的な内容の電話相談は、福岡市精神保健福祉センターが担当しています
• 北九州市の方：北九州市立精神保健福祉センターの「自殺予防こころの相談電話」093-522-0874（月～金曜日 9時～17時、祝日・休日・年末年始は休み）
• 福岡市・北九州市以外の方：福岡県精神保健福祉センターの「心の健康相談電話」092-582-7400（平日 9時～16時、祝日・年末年始を除く）
• 夜間や休日：福岡いのちの電話 092-741-4343、北九州いのちの電話 093-653-4343（どちらも毎日24時間受付）
• 夫婦・家族・DVの悩み：福岡市男女共同参画推進センター・アミカスの相談室（総合相談 092-526-3788）。原則として福岡市に住んでいる方、または市内に通勤・通学している方が対象です

※電話番号と受付時間は、2026年10月に各機関の公式ページで確認したものです。変わることがあるので、最新の受付時間は公式ページで確認してください。
出典：福岡市「こころの健康に関する情報」、北九州市「自殺予防こころの相談電話」、福岡県精神保健福祉センターの各種相談、日本いのちの電話連盟「全国のいのちの電話一覧」、福岡市「アミカス相談室」

命の危険を感じるほどつらいときは #いのちSOS（0120-061-338）、身の危険があるときは110番へ連絡してください。

公的な窓口は平日の日中だけ受け付けているところも多く、仕事のある方は電話しにくいかもしれません。
Kimochiなら、平日の夜や土日祝にも、自宅から公認心理師に相談できます。

福岡のカウンセリング料金は？安く受ける方法と保険適用

カウンセリングは続けることが大切なので、負担を感じずに通い続けられる料金かどうかも重要です。料金の目安と、費用を抑える方法を知っておきましょう。

民間のカウンセリングの料金

福岡の民間のカウンセリングルームの料金は、1回50～60分で数千円から1万円前後まで、施設によって幅があります。初回の料金を別に設けているところや、対面とオンライン、個別とグループで料金が違うところもあります。

あらかじめ予算を決めておき、施設のホームページで料金やキャンセルのルールを確かめてから予約しましょう。くわしい相場はカウンセリングの料金相場の記事でも紹介しています。

無料・安くカウンセリングを受けるには

費用をかけずに相談したいときは、この記事で紹介した公的な相談窓口を使う方法もあります。継続して同じカウンセラーと話したいときは、月額制など、続けやすい料金の相談先を選ぶのもひとつの方法です。

お金をかけずに相談する方法は、お金がないときでもカウンセリングを受ける方法でも紹介しています。

保険適用になるかどうかを確認する

心療内科や精神科などの医療機関では、医師が治療の一環として必要と判断した場合に、保険を使って精神療法やカウンセリングを受けられることがあります。ただし、対象になる条件は限られていて、医療機関によってカウンセリングを行っているかどうかも異なります。受診前に電話などで確認しておきましょう。カウンセリングルームなど医療機関以外で受けるカウンセリングは、基本的に保険の対象外です。

保険が使える条件は、カウンセリングが保険適用になる条件の記事で整理しています。

オンラインカウンセリングという選択肢

オンラインカウンセリングは、通うための交通費や移動の時間がかかりません。予約が取りやすいことや、相性が合わなかったときに別のカウンセラーを探しやすいことも利点です。料金の仕組みはサービスごとに違い、必ずしも対面より安いとは限りません。続けた場合の費用を確かめて選びましょう。

料金のことが気になって、相談そのものをためらってしまう方もいるかもしれません。

福岡でカウンセリングを選ぶ4つのポイント

ネットで「おすすめ」と紹介されている場所でも、あなたに合うとは限りません。今のあなたの悩みが和らぐようなカウンセリングと出会うために、次の4つのポイントを確かめてみましょう。

①心理療法の種類を確認する

心理療法は、カウンセラーとの対話などを通して心の悩みに取り組む方法で、認知行動療法や精神分析的なアプローチなどがあります。それぞれ目的や向いている人が異なるので、施設のホームページで、どのような方法で進めるのかを確かめておきましょう。

②カウンセラーの資格・経験を確認する

カウンセラーの中には、公認心理師（心理職で唯一の国家資格）や臨床心理士の資格を持つ人も多くいます。資格を持っているカウンセラーは、専門的な知識と訓練を積んでいる目安になります。

一方で、資格の有無だけでよいカウンセラーかどうかが決まるわけではありません。あなたが安心して心を打ち明けられるかどうか、経験や雰囲気にも目を向けることが大切です。

③続けられる料金か確認する

料金が高すぎると、続けて通うことが難しくなります。1回の料金だけでなく、月に何回通うと合計いくらになるかも考えておきましょう。医療機関で医師が必要と判断した場合は、保険が使えて自己負担を抑えられることもあります。

④女性のカウンセラーがいるか確認する

DVや子育て、性被害、結婚・離婚の問題など、男性のカウンセラーには話しにくいと感じる悩みもあります。女性のカウンセラーに相談したい方は、ホームページのカウンセラー紹介欄を見たり、予約のときに希望を伝えたりしてみましょう。女性の悩みを専門に扱う相談先もあります。福岡市にお住まいか通勤・通学している方は、女性の相談員が無料で話を聞く、前の章のアミカス相談室も選択肢になります。

カウンセリングを受けたいと思ったときの最初の一歩は、カウンセリングを受けたいときの記事でも紹介しています。

カウンセリングを継続するための5つのコツ

カウンセリングは続けることで少しずつ気持ちが整理されていくものですが、途中で通うのをやめてしまう人もいます。続けるためのコツを5つ紹介します。

①ゴールをカウンセラーと共有する

「カウンセリングを通してどうなりたいのか」をカウンセラーに伝えておくと、認識のずれを防げます。目的を共有することで、「少しずつ望む方向に近づけるかもしれない」と前向きな気持ちにもなれるでしょう。

②通うのが苦痛でない場所を選ぶ

悩みを抱えているときは、日々体力や気力を使っています。遠い場所まで通い続けるのは、体調によっては大きな負担です。無理なく行ける範囲で探すか、オンラインで受ける方法を選びましょう。

③自分に合うやり取りの方法を選ぶ

対面では、言葉にしにくい気持ちも表情や雰囲気から受け取ってもらえます。ビデオのオンラインカウンセリングなら、自宅にいながら相手の顔を見て話せ、引っ越しをしても同じカウンセラーに相談を続けられます。顔を見て話すのが苦手な方は、チャットなど文字で相談できる方法もあります。

④すぐに変化が出ると期待しすぎない

1～2回で劇的な変化を期待すると、「カウンセリングでもだめなのか」と落ち込んでしまいます。考え方のくせや悩みの背景は、回数を重ねるなかで少しずつ見えてくるものです。

また、つらかった出来事を言葉にしたあとは、思いのほか疲れを感じることもあります。はじめのうちは、カウンセリングの日に大事な予定を詰め込まず、帰ってからゆっくり休める日を選ぶと続けやすくなります。気になることがあれば、次の回にカウンセラーへそのまま伝えてかまいません。

⑤続けるほど深い話ができると知っておく

回数を重ねると、カウンセラーとの信頼関係ができ、最初は話せなかったことも少しずつ話せるようになります。具体的な出来事や背景を共有できるようになり、より本質的な部分に目を向けやすくなるでしょう。

通う頻度の目安は、カウンセリングの頻度・回数の目安は？も参考にしてみてください。

福岡で精神分析を受けたいときは

精神分析とは、オーストリアの医師ジークムント・フロイトが始めた心理療法です。思い浮かんだことをそのまま話す「自由連想法」を中心に、自分でも気づいていない心の動きを、分析家と一緒に探っていきます。

精神分析や、その考え方をもとにした精神分析的精神療法は、専門的な訓練を受けた治療者が行います。通う回数が多く、期間も長くなりやすい方法なので、受けたい場合は、実施している医療機関や相談機関に、進め方や頻度、料金を問い合わせてから決めましょう。

通院中の方は、まず主治医に「精神分析的なアプローチを受けてみたい」と相談してみるのもひとつの方法です。

通うのが難しいときは、オンラインカウンセリング「Kimochi」も

対面のカウンセリングに通う時間がとれない、近くの予約がなかなか取れない、平日の日中は電話もしにくい、という方もいるのではないでしょうか。そんなときは、自宅から相談できるオンラインカウンセリングも選択肢のひとつです。

オンラインカウンセリング「Kimochi（キモチ）」には、次のような特徴があります。

• カウンセラーは全員が公認心理師（心理職で唯一の国家資格）
• ビデオ・チャット・ペアの3つの相談スタイルから選べる
• 顔出し不要・匿名で利用でき、スマホから相談できる
• 相性が合わなければ、何度でもカウンセラーを変更できる
• カウンセラーによる料金の差はなく、指名料もかからない
• 登録から最短3時間で相談でき、土日祝や平日の夜も相談できる

料金は月額制で、月1回30分の「ととのいプラン」が初月3,278円（税込）から始められます。保険は使えません。
※初月30%OFFは、初めてご利用の方が対象です。ととのいプラン（月1回30分）の最低登録期間は4ヶ月です。

対象は18歳以上の方です（18～19歳の方は保護者の同意が必要です）。なお、Kimochiは医療機関ではないため、診断や薬の処方はできません。

福岡市内でも、県内のほかの地域でも、移動の時間をかけずに公認心理師に相談できます。

「一度話して終わりではなく、続けて同じ人に話を聞いてほしい」「仕事が終わってから、落ち着いて話したい」という方にも、オンラインのカウンセリングは使いやすい方法です。月額制で毎月の回数が決まっているので、悩みを少しずつ整理していきやすくなります。相性が合わないと感じたときに、別のカウンセラーに変えやすいのも安心できる点です。
プロフィールを見ながら、話しやすそうなカウンセラーを選んでみませんか。

よくある質問

福岡でカウンセリングを探している方から、よく寄せられる質問にお答えします。

Q. 福岡で無料のカウンセリングを受けられる場所はありますか？

継続して同じ人と話すカウンセリングを無料で受けられる場所は限られます。こころの健康についての相談なら、福岡県・福岡市・北九州市の精神保健福祉センターなどで無料で相談できます（通話料は自己負担）。

Q. 福岡で夜間や休日に相談できるところは？

Kimochiなら、平日の夜や土日祝にも、自宅から公認心理師に相談できます。今すぐ気持ちを聞いてほしいときは、福岡いのちの電話（092-741-4343）と北九州いのちの電話（093-653-4343）が24時間つながります。

Q. 福岡のカウンセリングは保険適用になりますか？

医療機関で、医師が治療の一環として必要と判断した精神療法やカウンセリングは、保険が使える場合があります。民間のカウンセリングルームやオンラインカウンセリングは、基本的に保険の対象外です。

Q. 予約なしで当日カウンセリングを受けられますか？

多くのカウンセリングルームやクリニックは予約制のため、当日の飛び込みは難しいことがほとんどです。すぐに話を聞いてほしいときは、予約の取りやすいオンラインカウンセリングを検討してみてください。

Q. カウンセリングでは薬を処方してもらえますか？

カウンセリングルームやオンラインカウンセリングは医療機関ではないため、薬の処方や診断はできません。薬が必要かもしれないと感じるときは、心療内科や精神科への相談も考えてください。

Q. カウンセリングでは何を話せばいいですか？

決まりはありません。いま困っていること、気になっていることを、まとまっていなくてもそのまま話して大丈夫です。不安な方は、カウンセリングでは何を話す？話すことや流れ、うまく話せない時の対処法を読んでみてください。

ここまで読んで、「一度話を聞いてもらいたい」と感じた方もいるかもしれません。

まとめ

本記事では、福岡でカウンセリングを受けられる場所や、公的な相談窓口の要点、料金とカウンセリングの選び方を紹介しました。

カウンセリングは、「自分に合っているかどうか」が大切です。どこに相談すればいいか迷うときは、自宅から話せるオンラインカウンセリングを試してみるのもひとつの方法です。話を聞いてもらううちに、漠然とした不安の正体や、自分の考え方のくせに気づけることもあります。理解者がいないと諦めずに、安心して話せる相手を見つけてください。

福岡で相談先を探しながら、自宅で話せる場所を一つ持っておくのも安心につながります。
Kimochiの公認心理師が、あなたのペースで話を聞きます。

※Kimochiはオンラインカウンセリングサービスであり、医療行為・診断・診療は行いません。通院中の方は、主治医の許可を得たうえでご利用ください。