愛情表現タイプ診断！10問でわかる愛情の受け取り方4タイプと伝え方

「大切にされているのに、なぜか満たされない」「相手の愛情表現がわかりにくい」。そんなもやもやの理由は、愛情の伝え方ではなく受け取り方のちがいにあるかもしれません。この「愛情表現タイプ診断」は全10問・約3分で、あなたがどんな愛情表現をされると「愛されている」と感じやすいかがその場で分かります。医療の診断や相性の判定ではなく、自分を知るためのセルフチェックです。

恋人や夫婦などのパートナーを思い浮かべて、いちばん近いものを1つずつ選んでください。パートナーがいない人は、これまでの恋愛や、家族・友人との関係を思い浮かべて答えてもかまいません。

※この診断はセルフチェックであり、医療の診断や、ふたりの相性を判定するものではありません。答えた内容や結果が保存・送信されることはありません。

4つのタイプの特徴をまとめて見る

パートナーのタイプも想像しながら読めるよう、4つのタイプを短くまとめました。

ことばで受け取る型：感謝やほめ言葉など、言葉にしてもらうと愛情を実感しやすい
一緒の時間で受け取る型：同じ時間を過ごすこと、向き合ってもらえることで満たされやすい
行動で受け取る型：手伝う、引き受けるといった行動に愛情を感じやすい
ふれあいで受け取る型：手をつなぐ、ハグなどのふれあいで安心しやすい

同じ数だけ選んだタイプがあるときは、この順で先のタイプが表示されます。受け取り方はひとつとは限らず、2つ以上のタイプが混ざっている人も多くいます。

愛情表現とは？受け取り方がずれると寂しくなる理由

愛情表現とは、相手を大切に思う気持ちを、言葉や行動、ふれあいなどの形にして伝えることです。この診断は、アメリカのカウンセラー、ゲーリー・チャップマンが著書で紹介した「愛の言語」の考え方を参考にしつつ、日本の恋人・夫婦の日常の場面に合わせて、オリジナルの4タイプにまとめたものです。

人はつい、自分がうれしい形で愛情を伝えようとします。言葉で受け取る人は言葉で、行動で受け取る人は行動で伝えがちです。そのため、ふたりの受け取り方がちがうと、どちらも一生懸命なのに「愛情表現がわかりにくい」「大切にされていない」と感じるすれ違いが起こります。愛情表現が苦手、恥ずかしいと感じる人も、言葉以外の形で気持ちを伝えていることは少なくありません。

パートナーと受け取り方がちがうときのヒント

自分とパートナーの受け取り方がちがっても、相性が悪いわけではありません。すれ違いを小さくするためのヒントを紹介します。

パートナーにも答えてもらう：お互いのタイプを知るだけで、「そういう伝え方をしてくれていたんだ」と気づけることがあります
ほしい形を具体的に伝える：「もっと愛して」ではなく「帰ってきたらひと言ほしい」のように、相手が実行しやすい形で伝えます
相手の伝え方を受け取る練習をする：自分のタイプとちがう形の愛情表現にも目を向けると、満たされる場面が増えていきます
無理に合わせすぎない：苦手な表現を我慢して続けると疲れてしまいます。お互いにできる範囲を話し合うことが大切です

相手の気持ちが見えずに不安になりやすい人は、彼氏に悩みを相談できない心理や、恋愛依存症の特徴と克服の方法も参考にしてください。

もっと詳しく知りたい人へ

恋愛や夫婦のコミュニケーションについては、次の記事でくわしく紹介しています。

ほかの診断も、ふたりの関係を知る手がかりとして試してみてください。

愛情の受け取り方に悩んだときの相談先

「大切にされていないと感じてしまう」「パートナーとうまく気持ちを伝え合えない」と悩むときは、ひとりで抱えこまずに誰かに話すことで、気持ちが整理されることがあります。ここでは、オンラインカウンセリング「Kimochi」を紹介します。

Kimochi は、スマホやパソコンから公認心理師に相談できるオンラインカウンセリングです。カウンセラーは全員が心理職で唯一の国家資格である公認心理師で、ビデオ・チャット・ペアの3つのスタイルから選べます。パートナーと一緒に受けるペアのスタイルでは、ふたりの伝え方・受け取り方のちがいを、第三者を交えて話し合えます。

顔出し不要・匿名で利用でき、土日祝や平日の夜も相談できます。相性が合わなければカウンセラーを変更できます（18歳以上が対象。18〜19歳の方は保護者の同意が必要です）。恋愛の悩みをどこに相談するか迷うときは、恋愛相談の相手別の選び方（Kimochi）も参考にしてください。