恋愛体質診断!10問でわかる4タイプの特徴と恋愛との付き合い方

恋愛体質診断!10問でわかる4タイプの特徴と恋愛との付き合い方

恋愛になると周りが見えなくなる人もいれば、恋愛よりマイペースに過ごしたい人もいます。「自分は恋愛体質なのかな」と気になったことはありませんか。

この「恋愛体質診断」は、10問・約2分で、あなたの恋愛との付き合い方を4つのタイプに分ける心理テストです。無料で、結果はその場で表示され、男女を問わず答えられます。医療の診断ではなく、今の自分を知るためのセルフチェックです。

恋人や好きな人を思い浮かべて、いちばん近いものを1つずつ選んでください。恋人がいない人は、これまでの恋愛や気になった人を思い出して答えてもかまいません。

Q1. 気になる人ができたとき、あなたに近いのは?




Q2. 好きな人から丸1日、連絡が来ません。あなたは?




Q3. 休日に、恋人(好きな人)との予定と、友だちとの約束が重なりました。




Q4. 恋人がいない期間、あなたの気持ちに近いのは?




Q5. それほど親しくない人から告白されました。




Q6. 友だちに恋愛の話をするとき、よく言われるのは?




Q7. 付き合っている人との連絡のペースは?




Q8. 恋が終わったあとの自分は?




Q9. 理想のデートは?




Q10. 「恋愛のとき、自分はこうだな」と思うのは?




あなたの恋愛体質は「マイペース型」かもしれません

恋愛を生活のひとつとして楽しみ、自分のペースを大切にできるタイプです。「恋愛体質じゃない人」と言われることもありますが、気持ちがないのではなく、恋愛を人生の中心にしすぎない人です。

特徴

  • 恋人ができても、友だちや仕事、趣味の時間を変えない
  • 連絡の頻度より、会ったときの時間の質を大切にする
  • 恋愛のことで気持ちが大きく乱れにくい

陥りやすいこと

相手が「もっと求められたい」タイプだと、「冷たい」「大切にされていない」と受け取られることがあります。気持ちを言葉にしないぶん、すれ違いが生まれやすくなります。

おすすめのセルフケア

  • 好きだと感じたときは、短くてもその場で言葉にして伝える
  • 会えない日の連絡について、お互いの心地よいペースを話し合う
  • 恋愛に気持ちが向かない時期があっても、焦らず今の生活を大切にする

恋愛そのものをめんどくさいと感じるときは、恋愛がめんどくさいのはなぜ?男女の心理と原因も読んでみてください。

おすすめの Kimochi の使い方:心のメンテナンスとして

今の自分らしさを保つために、ときどき公認心理師と話して、気持ちの棚卸しをしておくのもひとつの方法です。

  • ペースは月1回30分の「ととのいプラン(セッション)」くらいで十分です
  • 話すより書くほうが楽な人は、文字でやり取りできる「ととのいチャット」もあります

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あなたの恋愛体質は「じっくり慎重型」かもしれません

気持ちが動いても、すぐには飛びこまず、相手と自分をよく見てから進めるタイプです。傷つきたくない気持ちと、誠実でありたい気持ちが背景にあります。

特徴

  • 好きになっても、相手の人柄や価値観をたしかめてから距離を縮める
  • 先のことや相手の気持ちを、頭の中で何度も考える
  • 関係が安定すると、深く長くつながりたい気持ちが強くなる

陥りやすいこと

考えすぎて動き出すのが遅れ、気持ちが伝わらないまま終わってしまうことがあります。先回りして悪い想像をふくらませ、疲れてしまうこともあります。

おすすめのセルフケア

  • 気になる人には、小さなあいさつや一言から始めてみる
  • 不安は頭の中だけで考えず、紙に書き出してから整理する
  • 「完璧に確信が持てなくても、動いていい」と自分に許可を出す

恋がうまくいかないと感じるときは、恋愛がうまくいかない原因と特徴、疲れたときの対処法も参考になります。

おすすめの Kimochi の使い方:月1回の「気持ちの整理」

迷いや不安を公認心理師と一緒に言葉にすると、自分が本当は何を望んでいるのかが見えやすくなります。

  • まずは月1回30分の「ととのいプラン(セッション)」から
  • 1回でじっくり話したい人は、月1回60分の「ひらめきプラン」も選べます

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あなたの恋愛体質は「友だちから型」かもしれません

安心できる関係の中で、少しずつ恋に育っていくタイプです。いつのまにか好きになっていた、という恋が多く、相手との「一緒にいて楽」を大切にします。

特徴

  • まず友だちのように話せる関係になってから、恋愛を意識する
  • ドキドキよりも、安心感や居心地のよさで相手を選ぶ
  • 好きな気持ちに気づくのが、あとからになりやすい

陥りやすいこと

居心地がよいぶん、友だちと恋人の境目があいまいになり、「ただの友だち」で終わってしまうことがあります。相手に好意が伝わらず、すれ違うこともあります。

おすすめのセルフケア

  • 気持ちに気づいたら、友だちとは違う特別なお誘いを一度してみる
  • 「友だち以上になりたい」という気持ちを、小さな言葉で伝える
  • 気持ちがはっきりしないときは、会えない間にどう感じるかを手がかりにする

恋愛の相談をしたい相手がいないときは、恋愛相談する人がいないときの相手の選び方も参考にしてください。

おすすめの Kimochi の使い方:月1回の「気持ちの整理」

自分の気持ちがあいまいなときは、公認心理師と話しながら、本当の気持ちを言葉にしてみるのも手です。

  • まずは月1回30分の「ととのいプラン(セッション)」から
  • 1回でじっくり話したい人は、月1回60分の「ひらめきプラン」も選べます

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あなたの恋愛体質は「恋愛まっしぐら型」かもしれません

好きになったら一直線で、恋愛にたっぷり気持ちを注ぐ、いわゆる恋愛体質のタイプです。愛情表現が豊かで、恋をしているときの輝きは大きな魅力です。

特徴

  • 好きな人ができると、その人が毎日の中心になる
  • 連絡の頻度や相手の言動に、一喜一憂しやすい
  • 相手の趣味や好みに影響され、自分も同じものを好きになる
  • 恋愛の進みぐあいで、気分が上がったり下がったりする

陥りやすいこと

気持ちが恋愛に偏ると、友だちとの約束や仕事がおろそかになったり、相手の反応しだいで疲れたりすることがあります。恋愛体質は性格の傾向であり、状態を判定するものではありませんが、恋愛が生活を大きく左右しているなら、少し整える工夫が役立ちます。

おすすめのセルフケア

  • 恋愛以外の予定(友だち、趣味、仕事)を週に1つは先に決めておく
  • 相手の返信を待つあいだに、気持ちを向けられる別のことを用意する
  • 「相手がどう思うか」だけでなく「自分はどうしたいか」を一日に一度たずねる

恋愛にのめりこみすぎてつらいときは、恋愛依存症の特徴と、克服するための方法も読んでみてください。

おすすめの Kimochi の使い方:月2回のペースで話して整理する

恋愛の浮き沈みが大きい時期は、間をあけずに話すと、自分の気持ちのパターンに気づきやすくなります。

  • 月2回・1回最大60分の「のびのびプラン(セッション)」で、こまめに気持ちを整理できます
  • 話すのがしんどい日は、文字で相談できる「のびのびチャット」もあります

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公認心理師にオンラインで相談できます

※この診断はセルフチェックであり、医療の診断ではありません。答えた内容や結果が保存・送信されることはありません。

恋愛体質の4タイプの特徴をまとめて見る

自分以外のタイプも知っておくと、恋人や好きな人の恋愛との向き合い方を想像するヒントになります。4つのタイプを短くまとめました。

  • マイペース型:恋愛を生活のひとつとして楽しむ。恋愛体質じゃない人と言われやすいが、気持ちがないわけではない
  • じっくり慎重型:相手と自分をよく見てから進む。考えすぎて動き出しが遅れやすい
  • 友だちから型:安心感から少しずつ恋に育つ。友だち以上に進むきっかけをつくるのが課題
  • 恋愛まっしぐら型:好きになったら一直線。恋愛が生活の中心になりやすい、いわゆる恋愛体質

同じ数だけ選んだタイプがあるときは、この順で先のタイプが表示されます。恋愛との付き合い方は1つとは限らず、相手や時期によって変わることもあります。

恋愛体質とは?特徴と恋愛体質じゃない人との違い

「恋愛体質」は、恋愛に気持ちや時間をたくさん注ぐ人を指す言葉で、医学用語ではありません。人によって意味合いが少しずつ違うので、特徴を整理しておきます。

恋愛体質の人の特徴(女性・男性)

恋愛体質の特徴は、女性にも男性にも共通して見られるものが多く、性別で決まるわけではありません。

  • 気になる人ができると、毎日の予定や気分がその人を中心に動く
  • 相手の言動や連絡の頻度に、一喜一憂しやすい
  • 友だちとの予定より、好きな人との予定を優先しやすい
  • 出会った人を、恋愛対象になるかどうかという視点で見ることがある
  • 相手の趣味や考え方に影響され、自分も好きになりやすい

こうした特徴は、感情が豊かで人を思いやれる長所とも表裏一体です。恋愛を楽しめることは、悪いことではありません。

恋愛体質じゃない人の特徴

恋愛体質じゃない人は、恋愛の優先順位が低く、仕事や趣味、友だちとの時間も同じくらい大切にします。恋愛に気持ちが向きにくい時期があっても、おかしなことではありません。自由な時間をとりやすく、気持ちが大きく乱れにくいという良さもあります。

恋愛体質との付き合い方

  • 恋愛以外の居場所を持つ:友だちや趣味など、恋愛が揺れたときの支えになる時間をつくる
  • 気持ちを言葉で伝える:不安や期待を一人で抱えず、相手に自分の気持ちとして話す
  • 自分の気持ちを後回しにしない:相手に合わせすぎていないか、ときどき確かめる

恋愛でのふるまい方の傾向(相手に近づきたいのか、距離をとりたいのか)を知りたい人は、恋愛スタイル診断(回避型・不安型など)もあわせて試してみてください。

恋愛体質についてもっと知りたい人へ

恋愛との向き合い方や、うまくいかないときの考え方は、次の記事でも紹介しています。

ほかの診断も、今の自分を知る手がかりとして試してみてください。

恋愛の悩みがつらいときの相談先

恋愛の悩みは、友だちに話しても「考えすぎ」で終わってしまい、ひとりで抱えこみやすいものです。気持ちを話して整理したいときの相談先を紹介します。

オンラインカウンセリング「Kimochi」では、カウンセラー全員が公認心理師(心理職で唯一の国家資格)です。ビデオ・チャット・ペアの3つのスタイルから選べ、顔出し不要・匿名で、スマホから相談できます。登録から最短3時間で相談でき、土日祝や平日の夜にも予約できます。

月1回30分の「ととのいプラン」から、月2回の「のびのびプラン」、月4回の「じっくりプラン」まで、悩みの重さやペースに合わせて選べます。相性が合わなければ何度でもカウンセラーを変更できます(18歳以上が対象。18〜19歳の方は保護者の同意が必要です)。

恋人や友だちには言いにくい気持ちも、そのまま言葉にしてみませんか。恋愛の悩みを誰に話すか迷うときは、恋愛相談はどこにする?相手別の選び方(Kimochi)も参考にしてください。

恋愛との付き合い方の悩みをKimochiの公認心理師に相談する

よくある質問

恋愛体質診断について、よく寄せられる質問にお答えします。

Q. この恋愛体質診断は当たりますか?

恋愛の場面での気持ちの動きから、恋愛との付き合い方を大まかに4つに分ける心理テストです。学術的に検証されたものではないので、しっくりこないときは近いと感じるタイプを参考にしてください。

Q. 医療の診断と同じものですか?

違います。名前に「診断」とついていますが、自分を知るためのセルフチェックで、恋愛依存症などの状態を判断するものではありません。

Q. 恋愛体質の診断は無料ですか?男性も受けられますか?

無料で受けられ、男性でも女性でも、性別を問わず答えられます。恋人がいなくても、これまでの恋愛や気になった人を思い浮かべて答えてください。

Q. 答えや結果はどこかに保存されますか?

保存・送信されることはありません。ページを閉じると答えは消えます。結果をシェアするボタンを押したときだけ、結果の名前が X や LINE の投稿画面に入ります。

※Kimochiはオンラインカウンセリングサービスであり、医療行為・診断・診療は行いません。通院中の方は、主治医の許可を得たうえでご利用ください。