過度なストレスは、精神的にも身体的にも大きな悪影響を及ぼします。 そこで、限界を迎え心身が破綻する前に重要となるのがセルフケアです。 自身にあったストレスマネジメントについて考えることで、明日を少しだけ楽に生きるきっかけ … 続きを読む ストレス対策にはセルフケアが重要！効果的なセルフケアとは？